développement personnel

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#Confinement, jour 49, Collectionner l'amour

L'émotion de l'amour contribue à notre sentiment de bonheur. L'amour est un sentiment extraordinaire! L'amour inspire les liens, le bonheur et la passion pour la vie. Parfois il nous procure une détente et nous aide à nous recentrer. L'amour nous oriente vers ce qui est vraiment important pour nous. 

L'amour de soi est très important, tout autant que celui que vous éprouvez envers les autres et le monde.

Comment vivez vous cet amour? 

Quels en sont les symboles chez vous?

Est-ce un souvenir de vacances remplies d'amour?

Un message d'amour adressé à vous-même ou à une autre personne?

Un cadeau fait à la main par un enfant?

 

Exercice: 

Trouvez chez vous toutes sortes d'objets qui symbolisent l'amour. Ce peut être des cartes que vous avez conservées, des coquillages ramassés par une belle journée à la plage, des cadeaux que vous avez reçus ou que vous vous êtes offerts. Choisissez des articles qui vous font sourire quand vous les voyez. 

Dans cet exercice, il s'agit de réserver un endroit où placer les objets qui vous rappellent l'amour qui règne dans votre vie, dont celui que vous vous portez à vous-même. Ajoutez à cette collection des messages d'amour adressés à vous-même.

Inspirons-nous du tiroir bric-à-brac pour créer un tiroir d'amour. Cela peut être aussi une belle boite...

Remplissez le (ou la) de vos trésors.

En plaçant chaque objets dans le tiroir (ou dans la boite), pensez à la personne qui y est associée et répétez ce mantra: "Je donne et reçois joyeusement de l'amour"

Vous pouvez ouvrir ce tiroir (ou cette boite) de temps en temps durant la journée. Un bref coup d'oeil suffira à faire naitre des sentiments d'amour en vous.

l'amour est la plus puissante force de la nature.

Il est gratuit.

Il transcende le temps et l'espace.

Il est infini, tout comme vous.

Vous êtes fait d'amour.

 

Extrait de Vivre dans la joie d'Amy Leigh Mercree

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#Confinement, jour 43, Comment se sentir bien (exercice)

Parfois chercher la joie se résume simplement à faire ce qui nous fait du bien. Quand vous vous permettez d'être simplement vous-même. Quand vous vous laissez imprégner de sensations de liberté, de célébration et de vitalité, vous trouvez votre véritable passion.

Etes-vous capable de vous engager à vous sentir bien tous les jours? Pouvez-vous prendre cet engagement et profiter de la liberté de jouir d'un bien-être à toute heure du jour? Pouvez-vous concevoir la vérité que vous êtes un être illimité qui peut se sentir bien à chaque instant de la vie? Vous êtes responsable de vos expériences et avez le pouvoir de générer du bonheur dans votre vie.

Pour vous sentir, vous devez sauter, vous devez sauter dans la vibration du positif. Vous devez choisir l'abondance de la joie. Vous devez vous concentrer sur votre réalité authentique d'une éblouissante liberté. Vous devez faire le choix de rayonner et d'abandonner vos peurs.

La peur et le manque, voilà ce qui vous empêche de vous sentir extraordinairement bien en tout temps. Ce sont deux aspects de votre partie ombrageuse; vous devez les reconnaître et les intégrer pour pouvoir ensuite les délaisser.

Prenez la décision d'abandonner vos peurs. Dites à voix haute l'énoncé suivant: "Je laisse mes peurs se dissoudre. Tout ce qui me réprimait est une illusion. Je le comprends à présent et je choisis d'aller de l'avant, sans crainte, pour connaître l'amour pur. Je fais de la joie dans mon corps. Je laisse tout ce qui ne sert pas mon plus grand bien se dissoudre simplement dans une marée de douceur, tout de suite. Je laisse la vie et le coeur de l'amour me mener vers un bonheur parfait."

Comment vous sentez-vous après avoir prononcé ces mots?

Y a-t-il de l'effervescence autour de vous à mesure que vos peurs se matérialisent? 

Vous sentez-vous détendu?

Appréhendez-vous le changement?

Le changement est bon. En fait, c'est l'une des meilleurs choses au monde. Le changement constant est la réalité de notre existence. Pourquoi ne pas l'apprécier?

Quelles sont les 5 choses qui vous procurereaint un bien-être immédiat? Dressez-en la liste, puis mettez en application l'une de ces idées.

 

Laissez votre peur se dissoudre et l'amour pétiller dans tout votre être. Soyez prêt à vous sentir bien à tout instant. (#joyfulliving101)

 

Exercice tiré de Vivre dans la joie d'Amy Leigh Mercree

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#Confinement, jour 40, le ticket d'or

Vous rappelez vous les tickets d'or dans Charlie et la chocolaterie?

En réalité, votre vie est le résultat d'un étonnant ticket d'or! Vous pouvez créer votre réalité exactement telle que vous la désirez, en choisissant consciencieusement vos paroles et vos actions. le concept du ticket d'or symbolise la chance qui se produit quand nous avons un coeur pur. C'est en quelques sorte une idée mythologique, mais la chance, vous la créez vous-même en bonne partie. Vous le faites en élevant votre vibration, en rectifiant votre vision et en agissant de manière à littéralement générer de la chance dans votre vie.

Je vous propose ci dessous de créer vos propres tickets d'or.

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#Confinement, jour 37, petit jeu facile de développement personnel

Aujourd'hui je vous propose un petit jeu pour mieux vous connaître.

Vous avez besoin d'une feuille et d'un crayon (ou stylo)

Cet exercice va se faire en 3 temps. Je vous demande de lire uniquement la première partie, de faire ce qui vous ait demandé avant de passer à la partie 2.... puis à la 3.

Amusez vous et SOURIEZ

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