Les constellations familiales

Les constellations familiales sont une méthode de thérapie brève qui met en lumière les dynamiques parfois invisibles d’un système : famille d’origine, famille actuelle, parfois même sphère professionnelle ou relationnelle.

Elles s’appuient sur l’idée que nous sommes tous reliés à notre système familial, et que certains événements (deuils, ruptures, secrets, exclusions…) peuvent continuer à agir sur notre vie, parfois à notre insu.

En constellation, ces liens deviennent visibles.
Ce qui était confus, douloureux ou répétitif peut alors être accueilli, reconnu, remis à sa juste place, afin de retrouver plus de paix et de liberté intérieure.

Les constellations familiales peuvent vous aider à mieux comprendre et transformer :

• des comportements récurrents (difficulté à s’engager, à se positionner, à trouver sa place, compulsions, auto-sabotage, etc.)

• des symptômes ou problématiques physiques (maladies, douleurs, accidents répétitifs, etc. – toujours en complément d’un suivi médical)

• des difficultés relationnelles  (conflits familiaux, relation compliquée avec un parent, un enfant, un ex-partenaire, etc.)

• un sentiment diffus de ne pas être à sa place, de porter “quelque chose” qui ne nous appartient pas.

En dénouant une intrication familiale (un “emmêlement” avec le destin ou le vécu d’un autre membre du système), la constellation permet :

• de reprendre sa juste place,

• de retrouver plus de soutien intérieur, 

• d’avancer dans sa vie avec plus de liberté, d’aisance et de joie.

Dans un système familial, certaines personnes ou certains événements peuvent avoir été :

• tus,

• minimisés,

• jugés,

• ou complètement exclus de la mémoire familiale.

Par exemple :

• avortements et fausses couches,

• enfants décédés ou “remplacés”,

• adoptions, abandons, ruptures avec un parent,

• suicides, crimes, victimes ou auteurs de violence,

• anciens partenaires importants, histoires cachées,

• personnes dont le destin a été jugé “inacceptable”.

Par fidélité inconsciente, un descendant peut alors “porter pour” ces exclus : répéter certains vécus, se sentir coupable sans raison, ne pas oser être heureux, avoir du mal à réussir, etc.

La constellation familiale permet de redonner une place à ces personnes dans le cœur et dans la mémoire du système, ce qui apaise souvent profondément les générations suivantes.

La plupart des approches thérapeutiques se concentrent sur l’individu et ses croyances.

Les constellations familiales, elles :

• travaillent à l’échelle du système (famille, couple, clan…),

• s’appuient sur un travail de groupe puissant,

• touchent à des dimensions profondes, parfois spirituelles, en lien avec l’âme, l’identité, la loyauté familiale.

Il est possible :

• de venir faire sa propre constellation,

• mais aussi de participer comme représentant ou simple observateur, et de bénéficier malgré tout du travail énergétique et de conscience qui se fait.

Une séance de constellations familiales en groupe se déroule en plusieurs temps :

1. Le choix du thème
La personne qui souhaite consteller (le constellé) présente brièvement ce sur quoi elle veut travailler (ex. : une difficulté récurrente, une relation, un symptôme, une situation bloquée…).

2. La mise en place du système
Le constellé choisit, parmi les participants, des représentants pour : lui-même, ses parents, ses grands-parents, un enfant, un symptôme, un ex-partenaire…
Il les place dans l’espace, selon son ressenti du moment, puis va s’asseoir et devient observateur.

3. Le mouvement des représentants
Les représentants se laissent alors guider par ce qu’ils ressentent dans leur corps, leurs émotions, leurs mouvements.

 Le facilitateur s’appuie sur ces mouvements pour mettre en lumière ce qui se joue dans le système.

4. Mise en mots et réajustements
Par des déplacements, des phrases réparatrices et des gestes symboliques, les personnes exclues peuvent être réintégrées, les places de chacun peuvent être réharmonisées, et l’ordre naturel du système peut être progressivement restauré.

5. Intégration
À la fin, le constellé reprend sa place dans l’image finale de la constellation si il le souhaite et prend le temps d’intégrer ce qui s’est révélé.

Même en tant que représentant ou participant, on peut vivre de fortes prises de conscience en résonance avec sa propre histoire.

Sans entrer dans les détails théoriques, les constellations familiales s’appuient sur quelques lois de base observées dans les systèmes :

• L’inclusion :

toute personne appartenant au système a droit à une place, même si son histoire est difficile ou douloureuse.

• La préséance :

ceux qui viennent avant (parents, grands-parents, aînés) ont une place qui précède celle des plus jeunes.
Quand l’ordre des générations est respecté, la vie circule mieux.

• L’équilibre :

particulièrement dans le couple, un équilibre dans le donner / recevoir favorise la stabilité et la croissance du lien.

Lorsque ces lois sont ignorées (exclusions, inversions de rôles, secrets…), le système “se dérange” et les descendants peuvent en porter les effets.

Les constellations permettent, dans certains cas, de réintroduire de l’ordre, de la reconnaissance et du respect, ce qui apaise le système et soutient chacun sur son chemin.

Les constellations familiales concernent tous ceux ayant fait partie d’une famille, ayant eu un père et une mère biologiques.

Autant dire que beaucoup de personnes sont concernées.

Les constellations familiales restent difficiles à expliquer tant qu’on ne les a pas vécues.

Si ce que vous lisez vous touche, vous interroge ou vous parle sans que vous sachiez vraiment pourquoi,
c’est peut-être que votre système familial demande justement à être regardé autrement.

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