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Les bienfaits de la relaxation se situent à la fois au plan physique, corporel, émotionnel, fonctionnel, intellectuel etc. La relaxation est une thérapie dont le but est de permettre de créer le vide dans l’esprit, de se libérer du stress et retrouver une sensation globale de bien-être. Dans ce type d’exercice, le plus fondamental, c’est de créer l’harmonie entre le corps et l’esprit et de favoriser la restructuration de l’individu.

Se relaxer peut avoir plusieurs effets bénéfiques pour celui qui la pratique régulièrement.

Au plan physique et corporel, elle favorise la détente musculaire, on l’emploie aussi contre les douleurs, l’anxiété, l’insomnie et les troubles digestifs. Elle permet la circulation du sang et un fonctionnement correct des organes internes.

Au niveau émotionnel, la relaxation aide à prendre conscience de soi, gérer ses émotions et agir efficacement sur celles-ci. En la pratiquant, la relaxation améliore l’intelligence émotionnelle et permet de s’affirmer et prendre des décisions de manière responsable.

L’homme est au quotidien confronté à différents maux (indigestion, migraine, fatigue générale, violence physique et sonore,…). Au niveau fonctionnel, c’est un maillon essentiel de l’équilibre physique et mental, elle permet de restaurer un minimum d’hygiène de vie.

Au niveau intellectuel, elle libère l’esprit des pensées obscures, développe la mémoire et favorise la concentration et l’ouverture d’esprit. Attention toutefois, cette activité ne peut se substituer au sommeil.

La méditation est une très bonne technique de relaxation

En attendant la reprise des cours collectifs, je vous propose ponctuellement, à Béthisy Saint Martin (60) des cours de QI GONG en individuel ou à plusieurs personnes de la même famille (ou amis proches) maxi: 3 personnes. Les cours auront lieu en exterieur si le temps le permet. 

Ces séances seront personnalisées en fonction de vos besoins du moment.

Durée: 1 ou 2h au choix

Tarifs:

- 1h: 10€ par personne

- 2h: 20€ par personne (y compris un temps de partage autour d'une boisson chaude)

- séance spécifique parent/enfant (moins de 12 ans): adulte 10€ , enfant 5€

Pour tout renseignements et réservation:  0610771827

Le syndrome du jumeau perdu : quand l’un des deux fœtus meurt au cours de la grossesse. 

Un thème que je travaille régulièrement en constellations familiales.

Cette blessure fondamentale touche plus de monde qu’on ne l’imagine. Un fœtus sur 10 perdrait un jumeau au cours de la grossesse. Cette gémellité peut durer seulement quelques heures, quelques jours, voire quelques semaines. Elle est rarement détectée car elle prend fin en tout début de grossesse, avant la première échographie (d’où la difficulté d’obtenir des chiffres précis).  

La disparition du jumeau peut survenir de trois manières :

- le jumeau est expulsé hors du corps de la mère (comme lors d’une fausse-couche). Principalement lorsque les jumeaux se développaient dans deux poches différentes. La mère peut constater une perte de sang, qui n’est pas toujours identifiée clairement comme la perte d’un embryon. 
- le jumeau mort est absorbé par le placenta, générant souvent un profond écœurement gustatif pour celui qui reste. 
- le jumeau mort est ingéré par le jumeau restant

Dans tous les cas, les conséquences psychologiques sont importantes pour le jumeau restant. Sans en avoir conscience, il peut porter l’impact de cette perte toute sa vie :

- un sentiment de solitude chronique, de vide intérieur
- la peur de se retrouver seul, d’être abandonné
- une difficulté à faire des choix
- des troubles digestifs, des maux de ventre récurrents
- une malformation vertébrale, de type scoliose
- des troubles alimentaires, notamment de l’hyperphagie (« manger pour deux »)
- des envies de sucre exacerbées (pour contrecarrer l’écœurement) 
- un profond sentiment de culpabilité
- une dépendance affective dans son couple, un besoin de vivre des relations exclusives
- un sentiment latent d’attendre quelqu’un, de chercher quelqu’un
- un mal-être intérieur, une tendance à la déprime voire à la dépression
- des migraines à répétition

Les constellations familiales permettent de rouvrir ce temps de gémellité dans ce début de vie intra-utérine : 

Deux fœtus, l’un tout contre l’autre, presque en fusion. C’est lent et doux. Puis d’un instant à l’autre, tout bascule. L’un vient de mourir. Pour le jumeau en question, cette mort est souvent sereine : « J’ai fait le bout de chemin que j’avais à faire. »
Pour l’autre, c’est l'incompréhension : « Qu’est ce qui s’est passé ? Qu’est-ce que j’ai fait ? » S’en suit un profond chagrin, le désespoir de se retrouver seul, la sensation d’être abandonné, délaissé. 

Les constellations familiales permettent ainsi de regarder en face cette blessure, d’en prendre conscience, de la ressentir et de la consoler enfin. C’est un grand soulagement, même une fois adulte, d’apaiser cette souffrance intense subie dans les premiers instants de la vie.

Texte venant de la page facebook: constellations familiales Maelyss Derbier

Nous sommes aux portes des grandes vacances 2020 et vous souhaitez prendre soin de vous avec une activité douce pour le corps, ressourçante pour l'esprit et surtout déconnectante du stress et des problèmes du quotidien.

Je vous propose des séances de QI GONG en extérieur (nous serons donc tributaires de la météo) à Béthisy Saint Martin (60)

Pour en savoir plus sur le QI GONG cliquez ici   et retrouvez sur ce site de courtes vidéos de QI GONG proposées pendant le confinement.

En cours hebdomadaires les mercredis de juillet et août de 19h à 20h  (sur inscription uniquement,le nombre de places étant limité en raison des mesures sanitaires) tarif:5€

En stages 1/2 journée ou journée entière voire même sur 2 jours (c'est à la carte): de 10h30 à 12h30 et de 14h30 à 16h30 (sur inscription uniquement,le nombre de places étant limité en raison des mesures sanitaires)  Tarif exceptionnel pour tout l'été: 10€ la demi-journée

- samedis 4, 11 et 25 juillet

- samedi 18 et dimanche 19 juillet

- samedi 1er et dimanche 2 août

- samedi 15 et dimanche 16 août

- dimanche 30 août

Pour les personnes qui souhaitent faire un week end entier, il sera possible de vous proposer différents styles d'hébergement sur place et nous pourrons envisager des activités supplémentaires en fin d'après midi et en soirée du samedi. A organiser dès qu'il y aura 3 inscriptions minimum sur le week end. (un supplément tarifaire sera à envisager)

A VOS AGENDAS

Pour les inscriptions: 0610771827,  nrgtique77@gmail.com   ou    www.facebook.com/energieetsens/

Voici la dernière méditation de cette période de confinement.

Je vous propose de vous connecter à votre coeur et  au coeur de ce qui vous entoure.

Pour pratiquer c'est ici

Belle pratique et SOURIEZ

Méditation inspirée de Se relaxer au quotidien de Geneviève Manent

Aujourd'hui c'est le denier jour du confinement. Demain ce sera le premier jour du déconfinement, il va falloir rester vigilant, se protéger et protéger les autres. Les activités associatives ne reprendront pas pour le moment. J'espère qu'à partir du mois de juin, si la météo le permet, je pourrais vous proposer des séances de QI GONG, en extérieur à BETHISY SAINT MARTIN (60). Les activités professionnelles vont pouvoir reprendre petit à petit.

Un peu plus tard dans la journée, je vais vous proposer la dernière publication pour cette période de confinement. A partir de demain je continuerai à vous offrir des séances de QI GONG, des MEDITATIONS, des exercices de BIEN-ETRE et de DEVELOPPEMENT PERSONNEL à raison de 3 ou 4 par semaine, au moins jusqu'à cet été.

Prenez soin de vous et SOURIEZ  

Voici un enchainement de QI GONG qui va ré-harmoniser les énergies de la rate.

Pour pratiquer c'est ici

Belle pratique et SOURIEZ