Blog

Les participants des cours hebdomadaires de QI GONG de Dammartin-en-Goële (77) et Béthisy-Saint-Martin (60), vous connaissez cette série. Ca va être sympa de (re)faire des exercices que vous connaissez déjà. Le lâcher-prise devrait être rapidement au rendez-vous. 

Pour les autres je vous souhaite une belle découverte.

Les 8 pièces de brocart est un classique en QI GONG. Cette série est LA série à connaître et à pratiquer. C'est une série des plus complète. Elle harmonise les énergies de tous les organes, du coup de toutes les émotions.

Les 4 premiers exercices:

- Soutenir le ciel régularise le triple réchauffeur

- Viser l'aigle

- Séparer le ciel et la terre stimule la rate et l'estomac

- Regarder en arrière éloigne les 5 maladies et les 7 faiblesses

Pour pratiquer c'est ici

Belle pratique et SOURIEZ

Vous rappelez vous les tickets d'or dans Charlie et la chocolaterie?

En réalité, votre vie est le résultat d'un étonnant ticket d'or! Vous pouvez créer votre réalité exactement telle que vous la désirez, en choisissant consciencieusement vos paroles et vos actions. le concept du ticket d'or symbolise la chance qui se produit quand nous avons un coeur pur. C'est en quelques sorte une idée mythologique, mais la chance, vous la créez vous-même en bonne partie. Vous le faites en élevant votre vibration, en rectifiant votre vision et en agissant de manière à littéralement générer de la chance dans votre vie.

Je vous propose ci dessous de créer vos propres tickets d'or.

Suite à la séance de QI GONG d'hier sur l'harmonisation de l'énergie des reins(organe lié à l'hiver et surtout au siège des peurs) je vous propose une MEDITATION GUIDEE pour régénerer les reins, lâcher les peurs et developper un sentiment de sécurité.

Cette méditation est inspirée de La puissance de guérison de l'esprit, de Joëlle Maurel, éditions Trédaniel.

Pour pratiquer c'est ici

Belle écoute et SOURIEZ

Voici une nouvelle séance de QI GONG sur le thème des reins.

Le QI GONG des reins est un QI GONG que l'on pratique l'hiver. Si je vous le propose aujourd'hui c'est qu'il travaille au niveau émotionnel sur les peurs; thème, me semble-t-il présent en cette période de confinement. Comme toutes les autres séances vous pouvez en abuser. 

L'ABUS DE QI GONG EST BENEFIQUE POUR LA SANTE

Les 5 exercices proposés dans cette séance: 

- Tapoter les reins et les flancs

- Aller chercher derrière avec les bras et le regard

- Se pencher pour fortifier les reins.

- Regarder sa main en pivotant

- Tapoter les reins avec les mains et les poings

Pour pratiquer c'est ici

Belle pratique et SOURIEZ

Aujourd'hui je vous propose un petit jeu pour mieux vous connaître.

Vous avez besoin d'une feuille et d'un crayon (ou stylo)

Cet exercice va se faire en 3 temps. Je vous demande de lire uniquement la première partie, de faire ce qui vous ait demandé avant de passer à la partie 2.... puis à la 3.

Amusez vous et SOURIEZ

Aujourd'hui je vous propose de prendre un moment pour vous, pour votre corps et plus particulièrement pour vos articulations.

Lors des cours de QI GONG après les auto-massages nous déverrouillons (ou nous réveillons) les articulations avant de pratiquer.

En cette période de confinement, il est bon aussi de nous occuper de notre corps et de ne pas laisser les articulations se verrouiller par le manque d'activité sportive.

Pour pratiquer c'est ici

Belle pratique et SOURIEZ

Aujourd'hui voici la 35ème publication. J'ai choisi aujourd'hui de vous résumer par thèmes toutes les publications depuis le début du confinement. 

Le lien sera associé à chaque titre.

Si vous avez raté une publication, retrouvez là ici.  

Si vous ne retrouvez plus une publication, retrouvez là ici.

Si vous préférez un thème, retrouvez le ici.

...

QI GONG

- Jour 2(bis) séance de Qi gong pour se poser

- Jour 5: Qi gong pour les poumons, les reins, le coeur, les fonctions repiratoires et digestives

- Jour 9: enchainement du vol de la grue (poumons)

- Jour 12: qi gong pour harmoniser l'énergie des poumons et le lâcher-prise

- Jour 15: Auto-massages du visage                 - Jour 30: auto-massages suite

- Jour 16: Taiji Qi Gong (exercices 1 à 4)        - Jour 19: Taiji Qi Gong (exercices 5 à 8)

- Jour 23: et si on faisait du Qi Gong différemment 

- Jour 25: Détente du dos

- Jour 28: Energie du foie                  - Jour 33: Energie du foie

RELAXATION/MEDITATION

- Jour 1: méditation sur la confiance

- Jour 7: Pour en finir avec le stress (hypnoteam)

- Jour 8: Voyage en montgolfière

- Jour 14: Méditation du sourire par Corinne Cosseron

- Jour 20: le message du saumon

- Jour 24: Se soulager des poids accumulés

- Jour 29: Régénérer le foie

- Jour 32: Voyager avec les yeux du coeur

- Jour 34: Ancrez-vous dans l'essence de l'Amour

DES SONS POUR VOYAGER  (BOLS TIB2TAINS ET DRUMPAN)

- Jour 3: 5mn de bols

- Jour 13: 6mn30 de bols 

- Jour 18: sons et vibrations pour se détendre 5mn

- Jour 31: 14mn de sons et de vibrations

YOGA DU RIRE

- Jour 27: Yoga du rire

TECHNIQUES ANTI-STRESS DE CORINNE COSSERON

- Jour 2: technique mentale

- Jour 4: technique psycho corporelle

CREATIVITE

- Jour 11: créer ses mandalas

- Jour 17: Dessins zen par Marie-laure Konig

- Jour 22: Le tableau de visualisation

POUR VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT

- Jour 3: Cohérence cardiaque

- Jour 4: Danser

- Jour 6: Activation du thymus

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

- Jour 10: Respect de soi, exercice de méditation

- Jour 21: Le bien-être et la joie

- Jour 26: prendre conscience de ses dons

Voici une méditation pour vous connecter à l'énergie de l'Amour et vous permettre de rayonner cette énergie en vous et autour de vous.

Méditation inspirée de Vivre dans la joie d'Amy Leigh Mercree

L'amour est le contraire de la peur. Il est libre et transcende l'espace-temps.

L'amour est infini. (#joyfulliving101)

Pour pratiquer c'est ici

Belle pratique et SOURIEZ