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#Confinement, jour 12, QI GONG: poumons et lâcher-prise

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  • Le 27/03/2020
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  • Dans Qi gong

Voici une nouvelle séance de QI GONG, encore une fois pour nettoyer et renforcer vos poumons. 

1- Aspirer l'énergie de la terre : "la souplesse du mouvement apaise l'esprit autant que le corps"

2- Le dragon de l'inondation plonge dans la mer: "Active la circulation du sang dans le buste, amèliore la digestion et la respiration"

3- L'aigle ouvre ses ailes: "Améliore la coordination. Détend le dos et les épaules. Régule l'activité cardiaque, la respiration et la digestion."

4- S'incliner devant le temple doré: "Régule la respiration et éloigne le stress. Prévient les troubles respiratoires comme l'asthme et l'hyperventilation."

5- Le dragon et le tigre se rejoignent: "Fortifie et régule les fonctions organiques et les activités cérébrales. Apaise l'esprit et stabilise l'état émotionnel."

Pour pratiquer c'est ici

Bonne pratique et SOURIEZ

 

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