respiration apaisante

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#Confinement, jour 45, respiration apaisante

Vous êtes régulièrement sujet aux coups de stress et malgré toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Essayez de travailler votre respiration avec ces exercices d’apaisement instantané.

Vous avez beau essayer des dizaines de tisanes apaisantes, vous êtes toujours aussi stressé. Peut-être ne travaillez vous pas assez sur votre respiration, facteur pourtant essentiel en cas de nœud à l'estomac. Pour ce faire, il est d'abord indispensable d'adopter une bonne posture au quotidien : épaules abaissées, dos droit et bassin aligné. Il suffit ensuite de pratiquer certains des exercices suivants pour faire redescendre la tension et apaiser ce stress qui vous nuit.

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