Energie et sens

SOYEZ LE CRÉATEUR DE VOTRE BIEN-ETRE

Praticienne en énergétique et en relation d'aide, je vous propose une palette de techniques en individuel et/ou en collectif afin de vous emmener sur le chemin de la libération de vos blocages physiques et psychiques.

A Béthisy Saint Martin (60) dans un cadre dédié au bien-être.

Toutes les techniques proposées se limitent à la sphère du bien-être et en aucun cas ne peuvent se substituer à un traitement médical.

Pour adultes, adolescents et enfants.

SÉANCES INDIVIDUELLES

Formée à différents processus énergétiques, je vous propose de laisser faire la magie, en interrogeant votre corps. Il peut être le créateur de votre séance.

Suivant le temps que vous vous accorderez (1h ou 1h30), la relation d'aide et l'énergétique pourront se combiner en fonction de la demande du moment 

Par les techniques énergétiques, tels que le Lahochi, l'Access bars® ou encore l'Evolution intuitive, une information énergétique est donnée à votre corps qui l'utilisera pour un mieux-être.

LE LAHOCHI

Le Lahochi est une technique énergétique douce, par apposition des mains, qui permet de rééquilibrer le corps et de se soulager de problèmes physiques et/ou psychiques.

ACCESS BARS®

L' Access bars®  a pour effet immédiat une relaxation profonde du corps, une sensation de lâcher-prise.

En fin de séance, on ressent généralement un grand calme, l’esprit est apaisé. A moyen et long terme on constate une action sur le stress, une amélioration du sommeil, une nouvelle ouverture d’esprit, un accès à plus de conscience.

INTUITION ÉVOLUTIVE

L'intuition évolutive est une technique entièrement basée sur mon ressenti. je laisse mes mains se poser là où le corps le souhaite  afin de transmettre l'énergie nécessaire, à ce moment là, au mieux-être du corps et de l'être.

MASSAGE ÉVOLUTIF (1h30)

le massage évolutif est un massage du corps entier (hormis les parties intimes) aux huiles essentielles (ou huile neutre en cas d'allergies).

Il s'invente pour chaque personne, en fonction des besoins du corps.

CONSTELLATIONS FAMILIALES

La méthode des constellations familiales est une thérapie brève de groupe. Elle permet en dénouant une intrication du système familial, de reprendre sa place et de comprendre :

- un comportement (fumer, avoir peur de l'engagement, être célibataire...)

- une maladie (cancer, maladie de peau, entorse...)

- une relation toxique avec un membre de la famille ou quelqu'un de proche...

Cet éclaircissement permet de changer son comportement ou sa vision afin d'être en paix avec soi-même et avec les autres ; d'avancer dans sa vie avec plus d'aisance et de joie.

Pour en savoir plus cliquez ici: constellations familiales

QI GONG

Le QI GONG est un ensemble d'exercices corporels visant à prendre conscience de l'énergie vitale qui nous habite, à la ressentir comme faisant partie de notre corps comme toute autre sensation physique, à apprendre à la laisser croitre et circuler sans entraves puis à la diriger voir à la contrôler par la force de la concentration. On peut le pratiquer à différents niveaux selon l'assiduité, la motivation, les possibilités... (En savoir plus)

LA RELATION D'AIDE

Les techniques de relation d'aide, tels que le tarot psychologique, la lecture intuitive, l'analyse de rêves et autres permettent à votre psyché de ramener à la conscience les blocages qui sont prêts à se libérer, et trouver les ressources en soi pour créer plus de joie dans votre Vie.

Événements

  • #confinement, jour 3 (cadeau) Fermez les yeux et laissez votre esprit voyager

    Cliquez sur le lien,

    Fermez les yeux

     Laissez vous transporter,

    Laissez votre esprit voyager pendant 5mn 

    Cliquez ici

  • # Confinement, jour 3, la cohérence cardiaque

    La cohérence cardiaque est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à maîtriser sa respiration pour calmer le stress et l’anxiété. Popularisée dans les années 2000 par le docteur David Servan-Schreiber, elle est aujourd’hui un outil incontournable pour s’apaiser. Voici les principes de son fonctionnement ainsi qu’un exercice pour découvrir ses bienfaits.

    En quoi consiste la cohérence cardiaque ?

    D’un point de vue strictement médical, « la cohérence cardiaque ou plus exactement variabilité cardiaque est une mesure qui permet d’évaluer de manière très précise le fonctionnement du système nerveux autonome » explique Charly Cungi, médecin psychiatre spécialiste des thérapies cognitivo-comportementales. Grâce à l’enregistrement de la fréquence cardiaque, le médecin calcule la distance entre chaque battement cardiaque « même si celle-ci n’est jamais vraiment la même, il est facile d’établir s’il y a cohérence ou non. Une variabilité non cohérente fait état en général d’un stress important avec tous les effets néfastes sur l’organisme que cela suppose : augmentation des risques cardiovasculaires, troubles digestifs, maux de tête… »

    Mais comment l’écart entre deux battements cardiaques pourrait-il renseigner sur notre état de stress ? Il suffit de comprendre que notre système nerveux autonome gère notre fonctionnement cardiaque. « Lorsque nous subissons un stress extérieur, cela vient perturber la marche normale du système nerveux autonome. Son dérèglement induit alors la non-cohérence cardiaque. »

    Bien respirer pour se relaxer

    Une question essentielle se pose alors en cas de stress : comment retrouver sa cohérence cardiaque si a priori tout est (dé)réglé par notre système nerveux autonome ? C’est ici qu’intervient la respiration, une alliée essentielle pour qui souhaite retrouver sa sérénité. « La respiration est un des rares leviers pour influencer notre système nerveux autonome puisque la respiration lie contrôle volontaire – je peux modifier la façon dont je respire – et contrôle involontaire – sans y penser mon cerveau me fait respirer en permanence. »

    Ainsi en cas de stress installé sur une longue durée ou lors d’une pointe d’anxiété – deux états qui vont troubler notre variabilité cardiaque – modifier sa respiration permet de retrouver de la cohérence et ainsi de s’apaiser. « En général, il est préconisé d’adopter un rythme de 5 à 6 respirations par minute. » Charly Cungi indique cependant qu’il ne délivre pas systématiquement de rythme de respiration à suivre car ce travail sur la cohérence cardiaque doit en général s’inscrire, pour être vraiment efficace, dans une démarche plus large de relaxation et d’apaisement : ce n’est pas un hasard si la respiration est au centre de nombreux exercices de méditation !

    Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour pour mettre le cœur en cohérence, se détendre, se clarifier les idées, prendre de meilleures décisions et renforcer son système immunitaire.

    (Psychologies magazine, 14/12/2019)

    Idéalement  pratiquez 3 fois par jour.

    Je vous propose ci-dessous une vidéo d'accompagnement afin de pratiquer la cohérence cardiaque. Mais vous pouvez en chercher d'autres sur youtube. Cherchez celle qui vous convient.

    Bonne pratique et SOURIEZ

     

    https://youtu.be/bM3mWlq4M8E

     

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  • #confinement, jour 2 (encore) mini séance de QI GONG

    Voilà une mini séance de QI GONG que tout le monde peut pratiquer tous les jours et vous sentirez le calme s'installer en vous en quelques minutes.

    Votre corps et votre esprit seront les premiers à vous en remercier.

    Bonne pratique et SOURIEZ

     

    https://youtu.be/5QeW7Xae1HU

  • #confinement, jour 2, Corinne Cosseron vous propose une technique mentale antistress

    Bonjour à tous 

    jour 2. Waouh le soleil est là! Prenez le temps de regarder la nature se réveiller... le vert, le jaune et des taches de rose sont là.

    Je vous propose maintenant de visionner la vidéo qui suit.

    Corinne Cosseron est la créatrice de l'école internationale du rire. Elle propose plusieurs vidéos afin de se connecter à notre sérénité..

    Je vous propose la première (Ca me semble logique.....) sur un enchaînement d'exercices vous permettant de faire face à vos crises d'angoisses de manière mentale.

    Bonne pratique et SOURIEZ

     

    https://youtu.be/VEsWUl0GgzE

  • #Confinement, jour 1, tirage de carte et mini méditation sur la confiance

    Aujourd'hui, lundi 16 mars 2020, j'ai tiré une carte (de Mon Oracle pour illuminer mon quotidien) pour toutes les personnes qui liront cette publication. J'ai profité d'avoir encore le droit de sortir dans mon jardin (hihihi) pour vous faire une petite vidéo . Je vous y présente la carte et vous propose une mini-méditation pour resentir la confiance en vous...

  • Pratiquer le Qi Gong à Dammartin en Goële

    Depuis septembre 2011, l'association Les murmures du Qi (anciennement Li-Vi-Dao) propose sur Dammartin en Goële (77) des cours collectifs de QI GONG.

    Le nombre d'adhérents augmente chaque année.

    Les participants viennent y chercher du lâcher-prise, une gymnastique douce pour le corps, des mouvements qui s'adaptent à la plupart des handicaps, des techniques pour se réapproprier la respiration.... mais aussi un moment d'échange et de convivialité... et cela toujours dans la bonne humeur.

    Pour en savoir plus cliquez ici : Qi gong

     

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