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QI GONG

En attendant la reprise des cours collectifs, je vous propose ponctuellement, à Béthisy Saint Martin (60) des cours de QI GONG en individuel ou à plusieurs personnes de la même famille (ou amis proches) maxi: 3 personnes. Les cours auront lieu en exterieur si le temps le permet. 

Ces séances seront personnalisées en fonction de vos besoins du moment.

Durée: 1 ou 2h au choix

Tarifs:

- 1h: 10€ par personne

- 2h: 20€ par personne (y compris un temps de partage autour d'une boisson chaude)

- séance spécifique parent/enfant (moins de 12 ans): adulte 10€ , enfant 5€

Pour tout renseignements et réservation:  0610771827

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ETE 2020, QI GONG dans l'Oise

Nous sommes aux portes des grandes vacances 2020 et vous souhaitez prendre soin de vous avec une activité douce pour le corps, ressourçante pour l'esprit et surtout déconnectante du stress et des problèmes du quotidien.

Je vous propose des séances de QI GONG en extérieur (nous serons donc tributaires de la météo) à Béthisy Saint Martin (60)

Pour en savoir plus sur le QI GONG cliquez ici   et retrouvez sur ce site de courtes vidéos de QI GONG proposées pendant le confinement.

En cours hebdomadaires les mercredis de juillet et août de 19h à 20h  (sur inscription uniquement,le nombre de places étant limité en raison des mesures sanitaires) tarif:5€

En stages 1/2 journée ou journée entière voire même sur 2 jours (c'est à la carte): de 10h30 à 12h30 et de 14h30 à 16h30 (sur inscription uniquement,le nombre de places étant limité en raison des mesures sanitaires)  Tarif exceptionnel pour tout l'été: 10€ la demi-journée

- samedis 4, 11 et 25 juillet

- samedi 18 et dimanche 19 juillet

- samedi 1er et dimanche 2 août

- samedi 15 et dimanche 16 août

- dimanche 30 août

Pour les personnes qui souhaitent faire un week end entier, il sera possible de vous proposer différents styles d'hébergement sur place et nous pourrons envisager des activités supplémentaires en fin d'après midi et en soirée du samedi. A organiser dès qu'il y aura 3 inscriptions minimum sur le week end. (un supplément tarifaire sera à envisager)

A VOS AGENDAS

Pour les inscriptions: 0610771827nrgtique77@gmail.com   ou    www.facebook.com/energieetsens/

 

 

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#Confinement, jour 24, relaxation

Vous souhaitez vider votre esprit de tout ce qui l'encombre, alors fermez les yeux et laissez vous guider. 

Cette relaxation a été enregistrée en live (il y a quelques mois) lors d'une soirée relaxation sur Dammartin en Goële ..

la relaxation se trouve ici

Belle pratique et SOURIEZ 

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#Confinement, jour 22, le tableau de visualisation

 Des projets, on en a tous. Mais peu d'entre nous osent sortir de leur zone de confort pour entreprendre ce qui leur tient réellement à coeur. Et si, on profitait de cette période de confinement pour réaliser un tableau de visualisation ? Cet outil, également appelé vision board, est un support qui synthétise nos objectifs, facilitant ainsi leur concrétisation. Certains lui accordent même des pouvoirs magiques ! Prêt(e) à vivre la vie de vos rêves ? 

 
 

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#Confinement, jour 21, Le bien-être et la joie

Aujourd'hui voici un audio dans lequel je vous propose de découvrir un nouveau chapitre du livre "Vivre dans la joie" d'Amy Leigh Mercree aux éditions ADA sur LE BIEN-ETRE ET LA JOIE.

Cette présentation sera suivie d'un exercice à appliquer durant les 10 jours à venir

"C'est dans une joie et un bien-être sains que je mets en action les substances chimiques du bonheur de mon cerveau pour mon plus grand bien-être."

"Le confort, la joie et l'amour sont les ingrédients clés d'une vie riche et agréable. Attachez leur beaucoup de valeur." #joyfulliving101

Belle écoute et SOURIEZ

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Handpan sons vibrations energie et sens bien etre relaxation dammartin en goele bethisy saint martin oise crepy en valois compiegne senlis

#Confinement, jour 18, sons et vibrations pour se détendre

Hier c'était mon anniversaire en confinement. Du coup je me suis fait un cadeau (acheté il y a quelques jours)

Je vous propose de fermer les yeux et vous évader pendant 5mn aux sons du handpan. Laissez vous pénétrer par les vibrations de cet instrument.

Pour écouter c'est ici

Beau voyage et SOURIEZ

 

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#Confinement, jour 10, propos sur le respect de soi, exercice et mini-méditation

Aujourd'hui voici un audio dans lequel je vous propose de découvrir un chapitre du livre "Vivre dans la joie" d'Amy Leigh Mercree aux éditions ADA sur LE RESPECT DE SOI.

Cette présentation sera suivie d'un exercice à appliquer au quotidien et une mini-méditation.

"Je me respecte et reçois la joie de partout"

"Aimez-vous comme vous aimeriez une amoureuse ou un amoureux précieux, ou votre enfant chéri." #joyfulliving101

Belle écoute et SOURIEZ

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#Confinement, jour 5, séance de QI GONG

Voici une nouvelle séance de QI GONG que vous pouvez associer à celle du jour 2.

Cette séance est dédiée aux poumons et au coeur. Ces 3 exercices vont stimuler les poumons, les reins, le coeur,les fonctions respiratoires et digestives. Ils vont aussi renforcer les jambes, le dos, les épaules et les mollets.

A pratiquer sans modérations et à partager en famille. 

Bonne pratique et SOURIEZ

La séance est ici

(séance inspirée d'une vidéo de Santé vous zen)

Corinne cosseron enrgie et sens yoga du rire bien etre crepy en valois compiegne senlis bethisy saint martin

#confinement, jour 4, Corinne Cosseron technique psycho-corporelle

Voici la deuxième vidéo de Corinne Cosseron qui vous propose ici un enchainement d'exercices vous permettant de faire face, en 3mn, à vos crises d'angoisse de manière psychocorporelle en libérant physiquement vos émotions.

Bonne pratique et SOURIEZ 

Cliquez ici

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#confinement, jour 2 (encore) mini séance de QI GONG

Voilà une mini séance de QI GONG que tout le monde peut pratiquer tous les jours et vous sentirez le calme s'installer en vous en quelques minutes.

Votre corps et votre esprit seront les premiers à vous en remercier.

Bonne pratique et SOURIEZ

 

https://youtu.be/5QeW7Xae1HU

Corinne cosseron enrgie et sens yoga du rire bien etre crepy en valois compiegne senlis bethisy saint martin

#confinement, jour 2, Corinne Cosseron vous propose une technique mentale antistress

Bonjour à tous 

jour 2. Waouh le soleil est là! Prenez le temps de regarder la nature se réveiller... le vert, le jaune et des taches de rose sont là.

Je vous propose maintenant de visionner la vidéo qui suit.

Corinne Cosseron est la créatrice de l'école internationale du rire. Elle propose plusieurs vidéos afin de se connecter à notre sérénité..

Je vous propose la première (Ca me semble logique.....) sur un enchaînement d'exercices vous permettant de faire face à vos crises d'angoisses de manière mentale.

Bonne pratique et SOURIEZ

 

https://youtu.be/VEsWUl0GgzE